Buscamos equilibrar cuerpo, mente y alma, mediante una práctica completa que incluye asanas ( posturas), respiración y meditación.
Clases semanales
Yoga integral
Yoga en silla
Ofrecemos clases adaptadas de yoga que se práctica estando sentadas o usando la silla como apoyo en ciertas posturas. Ideal para ti si tienes alguna dificultad de movilidad o si nunca antes has práctica yoga y quieres iniciar poco a poco.
Pilates
El pilates es una disciplina suave y efectiva que combina control, respiración y movimiento. Ideal para todas las edades, ayuda a fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y prevenir dolores musculares y articulares. Trabajamos en grupos reducidos para ofrecerte una atención personalizada.
Pilates de embarazadas
El pilates durante el embarazo ayuda a fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura y aliviar molestias comunes como el dolor lumbar. Nuestras clases están adaptadas a cada trimestre, ofreciendo un espacio seguro y tranquilo para moverte, respirar y prepararte para el parto con conciencia y bienestar.
Juego y movimiento libre para bebés
Un espacio diseñado para que los bebés desarrollen su motricidad de forma natural, a su ritmo y en compañía de sus cuidadores. A través del juego libre, el movimiento espontáneo y materiales adecuados, fomentamos la autonomía, la curiosidad y el vínculo afectivo desde los primeros meses de vida.